YOGAPASS 

.

                     Yoga soft

Vi träffas torsdagar 17.00

 Mjuk yoga består av av vänliga anpassnings-bara övningar från olika yogaformer bl. a. medicinsk yoga, rehabyoga, yinyoga och restorativ yoga - med mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro (mindfulness)

Onsdagar kl 11.oo kör jag ett mixpass av Yin och Soft.

Yoga energy

Vi träffas torsdagar 19.00

Yoga energy är en dynamisk och fysisk yoga med mer utmaning. Passet vänder sig till dig som är van vid yoga eller liknande träning. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse och stannar tillräckligt länge i positionerna för att kunna fördjupa dem. Flöde och harmoni.

Måndagar 19.00 körs ett mixpass av energy och soft yoga.

                                   Yinyoga

                                                             Vi träffas måndagar 17.00

Yinyoga kan hjälpa till mot smärta både genom medveten närvaro, acceptans och att den passiva, långvariga stretchen mjukar upp och smörjer våra leder, ligament och bindväv i kroppen samt stärker skelettet. Att yinyoga regelbundet kan hjälpa den mest kroppsligt stela genom avslappning och passiv stretch.

Alla pass är på 90 min.

Höstterminen 2025 börjar Måndag 11 augusti